Aktiv tilbakekalling i praksis
Konkrete teknikker for aktiv tilbakekalling som gir varig læring.
Aktiv tilbakekalling betyr at du henter fram kunnskap uten hjelp. Det er mer effektivt enn å lese om igjen, fordi hjernen må jobbe aktivt. Når du tester deg selv ofte og kort, bygges langtidsminne raskere.
Slik fungerer aktiv tilbakekalling
- Lær noe nytt i korte bolker
- Lukk bok eller skjerm
- Gjenkall og forklar med egne ord
- Sjekk fasit og rett opp
Tre typer spørsmål som fungerer
| Type | Hva det trener | Eksempel |
|---|---|---|
| Forklaring | Dyp forståelse | Forklar hvordan prosessen henger sammen |
| Eksempel | Overføring | Lag et eget eksempel og begrunn |
| Kontrast | Presisjon | Hva er forskjellen på A og B? |
15-minutters økt
| Del | Tid | Hva du gjør |
|---|---|---|
| Oppstart | 2 min | Noter 3 mål for økta |
| Gjenkalling | 8 min | Svar på 10 korte spørsmål |
| Avklaring | 3 min | Sjekk fasit og skriv én rettelse |
| Oppsummering | 2 min | Én setning per tema |
Slik lager du bedre spørsmål
- Gjør spørsmålene små nok til å være målbare
- Unngå ja/nei der du kan forklare med egne ord
- Lag kriterier for hva som teller som riktig
- Sett ett spørsmål per kort
Illustrasjon
Når du skal stoppe
- Når du kan forklare temaet uten å se
- Når du får samme feil flere ganger på rad
- Når oppgaven blir for lett og ikke utfordrer deg
Vanlige feil
- For lange økter som gir mental slitasje
- For brede spørsmål som ikke kan måles
- Å hoppe over fasit og rettelser
Videre lesing
- Bygg intervaller med spaced repetition
- Strukturér stoffet med memory palace
- Sov for å feste læringen: optimal søvn for læring
- Se hele bloggen