Hvorfor hukommelsesteknikker fungerer
Hjernen husker bedre når informasjon blir knyttet til sterke bilder, kjente steder og historier. Ved å bruke et memory palace (også kalt loci‑metoden) kan du strukturere kunnskap i en fast rekkefølge slik at den er enkel å hente fram.
Slik bygger du et memory palace
- Velg en godt kjent rute eller et rom du kan se for deg klart
- Definer 5–10 faste «stopp» i logisk rekkefølge
- Plasser overdrevent visuelle scener for hvert punkt du vil huske
- Gå gjennom palasset i samme rekkefølge når du skal hente fram informasjonen
Eksempel: 7 punkter du vil lære
| Sted | Bilde | Hva du vil huske |
|---|---|---|
| Inngang | En blå ballong som sprekker | Punkt 1 |
| Stue | En dansende plante | Punkt 2 |
| Kjøkken | En gryte som koker over | Punkt 3 |
| Gang | Sko som spiller musikk | Punkt 4 |
| Bad | Speil som ler | Punkt 5 |
| Soverom | Pute som flyr | Punkt 6 |
| Balkong | En rakett som tar av | Punkt 7 |
Illustrasjon
Tips for å gjøre bildene sterke
- Bruk overdrivelse, farger og bevegelse
- Legg inn lyd, lukt eller følelse for sterkere minne
- Hold rekkefølgen fast, og «gå ruten» når du tester deg selv
Kombiner med andre metoder
- Spaced repetition: Gjenta på dag 1, 3, 7 og 14
- Active recall: Lukk øynene og hent fram listen uten å se
- Chunking: Del opp lange lister i mindre grupper
Når bruker jeg memory palace?
- Fagbegreper, prosedyrer, formler eller presentasjoner
- Lister du må huske i rekkefølge
- Språk: ordsamlinger knyttet til rom i huset
Videre lesing
- Nybegynnerguide: Kom i gang med programmering
- Optimaliser læringen med søvn: Optimal søvn for læring
- Se alle artikler på bloggen
Denne artikkelen er del av vår satsning på læring i RDNT. Målet er å gjøre kunnskap mer tilgjengelig for alle.